Programme et coaching à distance

Bénéficiez d’un suivi personnalisé même à distance ! Que vous choisissiez l’option Programme Musculation ou Coaching en ligne, il existe toujours une solution adaptée à votre situation pour prendre soin de vous où que vous soyez !

Programme Musculation

Vous êtes un pratiquant régulier de fitness à la maison, avec ou sans matériel, mais vous ne savez pas comment varier vos séances en fonction de vos objectifs ? Vous êtes régulièrement sur le plateau musculation de votre salle mais manquez d’outils pour bien organiser vos entrainements ? Vous souhaitez un suivi régulier tout en gardant une certaine flexibilité sur vos séances ? La solution Programme musculation est faite pour vous !

Je vous propose une programmation de vos séances en fonction de vos objectifs, de vos disponibilités et des équipements mis à votre disposition (que ce soit à la maison ou à la salle de sport).

Afin de mieux concevoir vos entrainements, un échange initial en visio est nécessaire pour mieux connaitre vos objectifs, votre situation…mais aussi réaliser une analyse morphologique grâce à l’exécution de mouvements de base sans matériel. Cette séance initiale peut également être effectuée en présentiel si possible !

Ensuite vous recevez par mail un programme sportif adapté à suivre durant 4 à 6 semaines. A mi-parcours, vous devrez filmer votre(vos) séance(s) afin que j’analyse vos exécutions et réalise des ajustements si nécessaire. En fin de cycle, nous réaliserons un bilan qui permettra de préparer le cycle suivant. Durant tout le cycle, je reste à votre disposition pour toute question et/ou information par le moyen de communication qui vous convient (téléphone, mail, réseaux sociaux, etc.) afin de vous accompagner pas à pas dans votre évolution.

Séance coaching en ligne

La meilleure solution pour une séance encadrée et optimale de bout en bout où que vous soyez, même en déplacement, même en vacances ! Il suffit d’une bonne connexion Internet, et vous pouvez rester régulier(e) et performant(e) dans votre entrainement ! Evidemment la séance initiale qui permet une prise en charge optimale est offerte : elle permet de faire connaissance, définir vos objectifs et un rythme de travail qui s’adapte à vos besoins. Une analyse morphologique sous la forme d’exercices de base à exécuter sans matériel est également au programme de cette première séance. Cette solution convient parfaitement à mes sportifs déjà suivis en présentiel qui veulent maintenir le lien d’entrainement même en déplacement.

Les avantages de cette formule sont les mêmes qu’un suivi en présentiel : en effet, je reste joignable à tout moment si besoin par le moyen de communication qui vous convient (téléphone, mail, réseaux sociaux, etc.) afin d’assurer un suivi de qualité et vous mettre dans les meilleures conditions pour atteindre vos objectifs !

TARIFS

  • Séance initiale – Définition des objectifs : offerte
  • Programmation musculation et suivi à distance : tarif unique 50€ par programme
  • Séance coaching personnalisé en visio : 40€/séance

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