Côté danse !

Avant de me consacrer pleinement au bien-être de mes sportifs, j’étais déjà bien engagée dans le milieu de la danse et aidais mes danseurs à s’exprimer et se défouler dans mes cours de dancehall ! En parallèle, je poursuivais ma carrière d’ingénieur calcul et j’enchainais les tournages vidéo, spectacles et autres prestations. La danse estLire la suite « Côté danse ! »

Des vertus du stretching

Le stretching (étirement en français) est une discipline du fitness où on cherche à augmenter la souplesse musculaire et la mobilité articulaire. Il participe également au travail de la posture tout en réduisant le risque de blessure dans la pratique d’autres activités physiques grâce à une meilleure amplitude de mouvement. Aujourd’hui découvrons ensemble les bienfaitsLire la suite « Des vertus du stretching »

Musculation, fitness, haltérophilie, crossfit…kézako ?!

Pour les néophytes qui souhaitent se lancer dans une activité physique, tous ces termes peuvent paraitre bien opaques ! Derrière chacun de ces termes se cache un univers à part entière et il est très difficile de les résumer en quelques lignes. Je vais simplement essayer de débroussailler le terrain en expliquant les tenants etLire la suite « Musculation, fitness, haltérophilie, crossfit…kézako ?! »

Les résolutions du 1er janvier…parlons-en ! #cdj

Parmi ces 47 %, on compte 26 % de français avec un objectif de perte de poids (en général il y a derrière une idée floue d’augmentation de l’activité physique) et 21 % avec un objectif clair de faire plus de sport. Dans tous les cas, il y a une envie de prendre sérieusement soinLire la suite « Les résolutions du 1er janvier…parlons-en ! #cdj »